Apie mane
Viskas ką tau reikia žinoti apie mane.
Kas aš?
Sportas man nėra vien fizinė forma ar pasiekti rezultatai. Tai kelias pažinti save – savo ribas, baimes, jėgą ir kantrybę, kurios atsiskleidžia ne per vieną dieną, o per nuoseklų darbą.
Tai procesas, kuriame vis aiškiau išgirstamas tas tylus vidinis balsas, primenantis, kad gali daugiau, nei iš pradžių atrodo.
Sportas man nėra vien fizinė forma ar pasiekti rezultatai. Tai kelias pažinti save – savo ribas, baimes, jėgą ir kantrybę, kurios atsiskleidžia ne per vieną dieną, o per nuoseklų darbą. Tai procesas, kuriame vis aiškiau išgirstamas tas tylus vidinis balsas, primenantis, kad gali daugiau, nei iš pradžių atrodo.
Mano filosofija paprasta:
Disciplinuotas kūnas padeda kurti ramią ir aiškią galvą, o stiprus, stabilus mąstymas leidžia gyventi laisviau ir drąsiau rinktis savo kelią. Todėl treniruotės man nėra bausmė ar prievolė – jos yra investicija į save. Į sveikatą, energiją, vidinę ramybę ir gebėjimą gyventi pilnavertiškai, tiek treniruočių salėje, tiek už jos ribų.
Dirbu tiek su moterimis, tiek su vyrais – su žmonėmis, kurie siekia sustiprėti fiziškai ir geriau jaustis savo kūne. Su tais, kurie nori susigrąžinti pasitikėjimą savimi, atrasti daugiau stabilumo ir vidinės ramybės. Su tais, kurie ieško struktūros, aiškios krypties ir palaikymo kelyje į pokyčius. Taip pat su tais, kuriems svarbu ne vien sportuoti, bet palaipsniui kurti tvaresnį, sąmoningesnį gyvenimo būdą.
Mano pasiekimai
Per daugelį metų esu pasiekusi ne vieną sportinį rezultatą ir įgijusi reikiamą kvalifikaciją.
Patirtis, kuri formuoja kūną ir charakterį.
Šie pasiekimai man suteikė ne tik sportinių rezultatų, bet ir supratimą, ką reiškia nuoseklus darbas, disciplina ir gebėjimas išlaikyti kryptį ilgalaikėje perspektyvoje. Kiekvienos varžybos stiprino ne tik kūną, bet ir vidinę laikyseną - kantrybę, atsakomybę už savo pasirinkimus ir pasitikėjimą savimi net tada, kai rezultatas reikalauja dar daugiau darbo.
IFBB Pro Diamond Cup Prague 2023 – 1 vieta
Grand Prix Lithuania 2023 – 3 vieta
IFBB Malta International Grand Prix 2025 – 2 vieta (sidabras)
IFBB World Championship 2025 (Semi-Pro Masters) – 6 vieta
Lietuvos taurė 2025 – 3 vieta (veteranių bikini kategorija)
Lietuvos taurė 2025 – 5 vieta (moterų bikini kategorija)
Žinios, kurios leidžia dirbti tiksliai ir atsakingai.
Šis žinių ir kvalifikacijų kelias man davė supratimą, kaip dirbti su žmogumi kaip visuma – nuo judesio kokybės ir laikysenos iki mitybos, kvėpavimo ir ilgalaikės sveikatos. Tai leidžia treniruotes kurti ne tik efektyvias, bet ir saugias, pritaikytas individualiems poreikiams bei skirtingiems gyvenimo etapams.
Nuolatinis tobulėjimas šioje srityje formuoja platesnį požiūrį į sportą – kaip į sistemą, kurioje svarbus ne tik rezultatas, bet ir tvarumas, kūno suvokimas bei gebėjimas judėti be skausmo ir su pasitikėjimu.
Lietuvos sporto universitetas (LSU) – fizinio aktyvumo specialistas
Aeromix – Asmeninis treneris I lygis
Aeromix – Asmeninis treneris II lygis
Aeromix – Asmeninis treneris III lygis
Sporto mitybos specialistas
Animal Flow Master Class
Mobilumo pratimai sporto ir sveikatingumo praktikoje
Fizinis aktyvumas ilgaamžiškumui
Pratimai, jų modifikacijos ir kombinacijos su pakabinamais diržais (TRX)
Štangos integravimas į jėgos treniruotes
Laikysenos įvertinimas ir testavimas
Kineziologinio teipavimo pagrindai
Peties sąnario funkciniai sutrikimai ir korekcija
Svorio mažinimo iššūkiai ir naujausių mitybos rekomendacijų apžvalga
5 lygių kvėpavimo mokymai
Dubuo kaip judesio pagrindas
Moterų treniravimas
