Mėnesinė prenumerata
SPORTO SALĖJE
Prenumerata pažengusiems
Jau turi sportavimo pagrindus ir nori daugiau? Ši programa skirta tau.
Treniruotės, skirtos sportuoti sporto klube sudėliotos taip, kad nuolat keltum krūvį, didintum jėgą bei ištvermę ir matytum realų progresą.
Pratimai sudėtingesni ir intensyvesni, o visi nufilmuoti sporto klube su aiškiais technikos paaiškinimais – kad galėtum treniruotis savarankiškai, bet teisingai net ir su didesniais svoriais.
59.99 € / mėnuo su 7 dienos nemokamu bandymu
- Atšauk bet kada
- Prieiga iškart
- Saugus apmokėjimas
Pažiūrėk
Kaip viskas veikia
Trumpas pristatymas, kaip atrodo treniruotės ir ko gali tikėtis kiekvieną savaitę.
Žvilgsnis į vidų
Kaip atrodo tavo treniruočių zona
Štai ką gauni iškart po prisijungimo – aiškiai sudėliotos savaitės, video prie
kiekvieno pratimo ir visa informacija vienoje vietoje.
Pritūpimai
Kojų ir sėdmenų pratimas su savo kūno svoriu
Atsispaudimai nuo kelių
Krūtinės ir rankų pratimas pradedantiesiems
Plankas
Liemens stabilizacijos pratimas
Įtūpstai
Kojų pratimas su savo kūno svoriu
Tiltelis sėdmenims
Sėdmenų ir nugaros apatinės dalies pratimas
Kūno svorio trauka
Nugaros pratimas su elastine guma
Pakilimai ant pirštų galų
Blauzdų pratimas su savo kūno svoriu
* Tai platformos pavyzdis - prenumeratoje rasi pilnas treniruočių programas su vaizdo įrašais.
Viskas paruošta už tave
Nereikia galvoti, ką ir kaip daryti. Atsidarai savaitę, žiūri video, atlieki pratimą pagal nurodytas serijas ir pakartojimus.
- Treniruotės sugrupuotos pagal savaites ir dienas
- Atskira pasiruošimo treniruotei sekcija
- Teorijos ir cardio video vienoje vietoje
- Veikia ir kompiuteryje, ir telefone
Ką rasi prenumeratoje
Viskas, ko reikia progresui
3 treniruotės per savaitę
Pakankamas krūvis ir intensyvumas nuolatiniam progresui.
Aiškiai sudėliotas planas
Progresuojantys treniruočių planai su laipsniškai didinamu krūviu.
Video prie kiekvieno pratimo
Matai taisyklingą techniką net ir sudėtingesniuose pratimuose.
Nurodytos serijos ir pakartojimai
Tiksliai žinai krūvį, kad galėtum nuosekliai stiprėti.
Kūno svoris, hanteliai ar treniruokliai
Pratimai su laisvais svoriais ir treniruokliais didesniam efektui.
Treniruokis savo tempu
Prieiga prie programos bet kuriuo paros metu.
Kam skirta
Ši programa tau, jeigu
Jau turi pagrindus
Reguliariai sportuoji ir nori sudėtingesnių, intensyvesnių treniruočių.
Sustojo progresas
Treniruojiesi, bet rezultatai stovi vietoje ir nori naujo postūmio.
Nori daugiau krūvio
Ieškai aiškios, progresuojančios programos su laisvais svoriais.
DUK
Dažniausi klausimai
Ar galiu atšaukti prenumeratą?
Taip. Prenumeratą gali atšaukti bet kada – ji liks aktyvi iki einamojo apmokėjimo laikotarpio pabaigos, o vėliau nebebus pratęsiama.
Kuo skiriasi nuo pradedančiųjų prenumeratos?
Pažengusiųjų programa skirta tiems, kurie jau turi sportavimo patirties – pratimai sudėtingesni, krūvis didesnis, daugiau dirbama su laisvais svoriais. Pradedančiųjų programa orientuota į pagrindus ir techniką.
Ar galiu treniruotis namuose?
Ši prenumerata pritaikyta sportuoti tik sporto salėje.
Kaip vyksta apmokėjimas?
Apmokėjimas vyksta saugiai mokėjimo kortele ir atsinaujina automatiškai kas mėnesį. Prieigą gauni iškart po apmokėjimo.
Ar tinka, jei dar tik pradedu?
Ši programa skirta jau turintiems pagrindus. Jei dar tik pradedi, rekomenduojame pradedančiųjų prenumeratą, kad išmoktum taisyklingos technikos prieš didinant krūvį.
Kelk savo treniruotes į kitą lygį
Daugiau jėgos, ištvermės ir realaus progreso – su aiškiai sudėliota programa.
59.99 €
/ mėn