Mėnesinė prenumerata
SPORTO SALĖJE
Prenumerata pradedantiesiems
Jeigu nori pradėti sportuoti, bet nežinai nuo ko pradėti sporto salėje – ši programa skirta tau. Treniruotės sudėliotos taip, kad palaipsniui stiprintum kūną ir išmoktum taisyklingos pratimų technikos.
Visi pratimai nufilmuoti sporto klube ir pateikiami su aiškiais technikos paaiškinimais, kad galėtum treniruotis savarankiškai, bet teisingai.
39.99 € / mėnuo su 7 dienos nemokamu bandymu
- Atšauk bet kada
- Prieiga iškart
- Saugus apmokėjimas
Pažiūrėk
Kaip viskas veikia
Trumpas pristatymas, kaip atrodo treniruotės ir ko gali tikėtis kiekvieną savaitę.
Žvilgsnis į vidų
Kaip atrodo tavo treniruočių zona
Štai ką gauni iškart po prisijungimo – aiškiai sudėliotos savaitės, video prie
kiekvieno pratimo ir visa informacija vienoje vietoje.
Pritūpimai
Kojų ir sėdmenų pratimas su savo kūno svoriu
Atsispaudimai nuo kelių
Krūtinės ir rankų pratimas pradedantiesiems
Plankas
Liemens stabilizacijos pratimas
Įtūpstai
Kojų pratimas su savo kūno svoriu
Tiltelis sėdmenims
Sėdmenų ir nugaros apatinės dalies pratimas
Kūno svorio trauka
Nugaros pratimas su elastine guma
Pakilimai ant pirštų galų
Blauzdų pratimas su savo kūno svoriu
* Tai platformos pavyzdis - prenumeratoje rasi pilnas treniruočių programas su vaizdo įrašais.
Viskas paruošta už tave
Nereikia galvoti, ką ir kaip daryti. Atsidarai savaitę, žiūri video, atlieki pratimą pagal nurodytas serijas ir pakartojimus.
- Treniruotės sugrupuotos pagal savaites ir dienas
- Atskira pasiruošimo treniruotei sekcija
- Teorijos ir cardio video vienoje vietoje
- Veikia ir kompiuteryje, ir telefone
Ką rasi prenumeratoje
Viskas, ko reikia pradžiai
3 treniruotės per savaitę
Aiškus ritmas, kurio gali laikytis nepervargdama.
Aiškiai sudėliotas planas
Treniruočių planai paruošti taip, kad nereikėtų galvoti.
Video prie kiekvieno pratimo
Matai taisyklingą techniką ir treniruojiesi be klaidų.
Nurodytos serijos ir pakartojimai
Tiksliai žinai, kiek ir ko daryti kiekvieną treniruotę.
Kūno svoris, hanteliai ar treniruokliai
Pratimai pritaikyti pagal tai, ką gali rasti kiekvienoje sporto salėje.
Treniruokis savo tempu
Prieiga prie programos bet kuriuo paros metu.
Kam skirta
Ši programa tau, jeigu
Pradedi nuo nulio
Niekada rimtai nesportavai ir nori saugaus, aiškaus starto.
Grįžti į formą
Buvo pertrauka ir nori palaipsniui sugrįžti į ritmą.
Nori struktūros
Pavargai improvizuoti sporto salėje ir nori aiškaus plano.
DUK
Dažniausi klausimai
Ar galiu atšaukti prenumeratą?
Taip. Prenumeratą gali atšaukti bet kada – ji liks aktyvi iki einamojo apmokėjimo laikotarpio pabaigos, o vėliau nebebus pratęsiama.
Kuo skiriasi prenumeratos?
Pažengusiųjų programa skirta jau turintiems sportavimo pagrindus – treniruotės intensyvesnės, krūvis didesnis, daugiau dirbama su laisvais svoriais ir treniruokliais.
Pradedančiųjų programa orientuota į pagrindus, taisyklingą techniką ir palaipsnį stiprėjimą.
Ar programa tinka sportuoti namuose?
Ne, programa yra pritaikyta sportuoti sporto salėje.
Kaip vyksta apmokėjimas?
Apmokėjimas vyksta saugiai mokėjimo kortele ir atsinaujina automatiškai kas mėnesį. Prieigą gauni iškart po apmokėjimo.
Ar tinka, jei dar tik pradedu?
Pradėk savo kelią šiandien
Stipresnis kūnas, daugiau energijos ir pasitikėjimo savimi – po vieną treniruotę.
39.99 €
/ mėn